Máy lạnh đang ngày càng không thể thiếu trong cuộc sống, nhất là vào mùa hè nắng nóng, máy lạnh càng trở thành “trợ thủ đắc lực”. Tuy nhiên, nếu bật điều hoà suốt ngày, ngay cả khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn. Hãy sử dụng máy lạnh vào ban đêm hợp lý để tăng cường sức khoẻ cho chính mình. Kỹ Thuật Điện Lạnh HT sẽ cùng bạn tìm hiểu làm sao sử dụng máy lạnh hợp lý và an toàn cho sức khoẻ nhất nhé!

Sử dụng máy lạnh vào ban đêm

Các vấn đề tôi gặp phải khi liên tục sử dụng máy lạnh vào ban đêm 

- Đau nhức toàn thân: Khi ngủ và bật điều hòa, nhiệt độ phòng có thể hạ xuống để phù hợp với cơ thể. Thế nhưng, càng về đêm nhiệt độ sẽ giảm xuống, cộng hưởng với máy lạnh có thể gây đau nửa đầu (nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến viêm xoang), đau lưng và co thắt các cơ.

- Cảm lạnh: Đối với cơ địa của người nhạy cảm, dễ mắc bệnh cảm lạnh, xỗ mũi hay ho, …Nhiệt độ lạnh ở trong phòng điều hòa có thể khiến bạn rất dễ mắc các căn bệnh như vậy khi sử dụng máy lạnh vào ban đêm sai cách.

- Ảnh hưởng đến da: sử dụng máy lạnh sẽ hút độ ẩm trong căn phòng, thường xuyên ngủ trong phòng điều hòa sẽ làm mất độ ẩm của da khiến da bị khô, bong vẩy. Làm cho da nhanh chống bị lão hoá.

- Mệt mỏi: Ai cũng biết khi máy lạnh hoạt động, đóng hết tất cả các cửa phòng để giữ lại độ lạnh không thoát ra ngoài. Tuy nhiên, đóng kín cửa sẽ hạn chế đối lưu không khí, cản trở luồng không khí trong lành và sự thông thoáng trong phòng. Tạo cho căn phòng ngột ngạt, dẫn đến cảm giác khó chịu, mệt mỏi, …Mỗi khi thức dậy.

- Khó thở, tắc nghẽn hô hấp: Nếu không thường xuyên vệ sinh bộ lọc khí, các ống thông gió và các bộ phận khác của máy lạnh. Thời gian lâu, máy lạnh sẽ tích tụ bụi bẩn, nấm móc tồn tại trong phòng kín lâu ngày sẽ dẫn đến tắc nghẽn hô hấp, khó thở cho bạn.

Nên sử dụng máy lạnh vào ban đêm như thế nào để bảo vệ bản thân và gia đình

Bật chế độ ngủ đêm trên máy lạnh trước khi đi ngủ

Chế độ ngủ ban đêm thường được trang bị trên máy lạnh hiện đại. Chế độ này thực chất là một chế độ tiết kiệm điện năng và bảo vệ sức khoẻ người dùng của máy lạnh, được thiết kế dành riêng cho máy khi vận hành vào ban đêm. Chế độ này được thiết kế nhầm giải quyết các vấn đề đã nêu trên, giúp máy lạnh hoạt động hiệu quả hơn với cơ chế thiết lập đặc biệt nhằm cân bằng nhiệt độ môi trường với nhiệt độ cơ thể, mang đến cảm giác dễ chịu bảo vệ sức khỏe cho người sử dụng khi ngủ.

Chế độ ngủ ban đêm giúp bảo vệ sức khoẻ

>> Khi đã bật chế độ ngủ đêm mà máy lạnh không tắt được? Máy lạnh của bạn đang có vấn đề đấy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

Chế độ ngủ đêm hoạt động ra sao?

Thông thường, với những chiếc máy lạnh không có chế độ ngủ đêm thì bạn sẽ rất dễ bị các vấn đề nêu trên. Khi trời càng về khuya dù cho nhiệt độ máy lạnh không thay đổi. Cảm giác lạnh này đến từ nguyên nhân: nhiệt độ môi trường bên ngoài càng hạ dần khi trời càng về khuya, nhiệt độ này sẽ tác động trực tiếp lên môi trường bên trong căn phòng, khiến cho máy lạnh dù duy trì ở một mức nhiệt độ cố định nhưng vẫn bị ảnh hưởng và hạ thấp dần, khiến cho cơ thể người bị cảm giác lạnh hơn, gây ra giấc ngủ chập chờn hay thậm chí là giật mình vào lúc nửa đêm.

Lúc này, bạn cần phải thức dậy, chỉnh lại nhiệt độ, với những người dễ ngủ lại thì không có gì đáng nói, nhưng với những người hay bị mất ngủ, khó ngủ thì đây là nguyên nhân gây ra các cơn mệt mỏi khi mỗi sáng thức dậy.

Chính vì lý do đó, sự ra đời của chế độ ngủ đêm thông minh đã giúp máy lạnh vận hành hiệu quả hơn đồng thời cũng mang lại sự tiện nghi hơn cho bạn. Cụ thể, chế độ ngủ đêm được thiết lập một cách tự động, cho phép máy lạnh sau khoảng thời gian cố định sẽ tự động tăng nhiệt độ lên để nhiệt độ phòng phù hợp với thân nhiệt của người sử dụng (thông thường là cứ sau 30 phút hoặc 1 tiếng nhiệt độ sẽ tăng lên ~1 độ, sau đó tiếp tục tăng đến 2 độ thì sẽ duy trì mức nhiệt độ đó), khắc phục gần như hoàn toàn hiện tượng bị rét lúc nửa đêm, từ đó giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.

Chế độ ngủ đêm còn mang lại hiệu quả tiết kiệm điện: khi càng về gần sáng, máy lạnh tăng thêm nhiệt độ, hạn chế sự hao tổn điện năng. Giúp bạn có thể sử dụng máy lạnh vào ban đêm

Bạn đã thật sự sử dụng máy lạnh vào ban đêm đúng cách?

Đi ngoài nắng về, vào phòng lạnh đột ngột

Việc làm đầu tiên lúc mới đi nắng về là bạn cần lau khô mồ hôi để tránh nhiễm lạnh đột ngột. Đồng thời, bật điều hòa với nhiệt độ không chênh so với nhiệt độ ngoài trời 5 độ C để tránh sốc nhiệt, gây bệnh.

Cơ thể bị sốc nhiệt vì thay đổi nhiệt độ đột ngột

Từ phòng lạnh đột ngột ra nắng

Những ngày nắng nóng, từ trong phòng điều hòa ra ngoài cần phải có một thời gian "quá độ". Bởi cơ thể không kịp thích nghi với sự chênh lệch quá lớn giữa nhiệt độ trong nhà và ngoài trời, nhiều người không kịp cần bằng cơ thể, dẫn đến các hiện tượng chảy máu cam, đau đầu, ngất xỉu, say nắng...

Sử dụng máy lạnh công suất lớn hơn nhu cầu sử dụng

Sử dụng máy lạnh công suất quá lớn so với nhu cầu sử dụng của căn phòng sẽ làm cho lượng không khí lạnh luôn quá mức cần thiết, ngay cả ở chế độ ngủ khiến người dùng dễ gặp các bệnh về hô hấp và cũng tốn điện hơn bình thường. Có thể nói cách sử dụng máy lạnh này vừa tốn tiền lại vừa tốn sức khoẻ.

Không vệ sinh điều hòa thường xuyên rất nguy hiểm?

Thường xuyên vệ sinh máy lạnh để bảo vệ sức khoẻ

Những chiếc máy lạnh không được vệ sinh thường xuyên sẽ là môi trường tuyệt vời cho nấm móc, vi khuẩn sinh sống. Trung bình nếu nửa năm máy lạnh không được vệ sinh sạch sẽ thì hàm lượng vi khuẩn từ tấm tản nhiệt cao gấp 60 lần số vi khuẩn có trong bồn cầu, gây bệnh cho người sử dụng. Do vậy, vệ sinh máy lạnh quận 7 khuyên rằng nếu không có điều kiện ít nhất bạn cũng phải đảm bảo vệ sinh máy điều hoà 2 lần/năm.

Có nên bật điều hòa cho trẻ nhỏ?

Nếu nhiệt độ phòng trên 28 độ C, trẻ sẽ bị đổ mồ hôi dẫn đến nổi rôm sảy, các bệnh ngoài da. Vì thế, cha mẹ nên dùng điều hòa và giảm nhiệt độ phòng từ từ đến khi trẻ không ra mồ hôi. Trẻ nhỏ nên bật máy lạnh khoảng 26-27 độ C. Cha mẹ nên đắp chăn mỏng cho trẻ về đêm, lúc bật điều hòa.

Sử dụng máy lạnh vào ban đêm đúng cách để bảo vệ sức khoẻ con bạn

Đóng kín cửa phòng

Khi bật điều hòa, nhiều người Việt thường nhắc nhở người thân đóng kín mọi cửa trong phòng để tránh thất thoát khí lạnh, đỡ tốn điện. Thói quen này rất có hại cho sức khỏe do luồng không khí không được lưu thông, bị "quẩn" và trong thời gian dài tạo cảm giác bí. Điều hòa thực tế không lấy khí lạnh từ bên ngoài mà chỉ luân chuyển không khí trong phòng qua dàn lạnh để làm lạnh nên người dùng cần hé cửa hoặc sử dụng quạt thông gió nhỏ để có thêm khí tươi vào trong phòng.

Không sử dụng thêm quạt

Nhiều người dùng cho rằng bật thêm quạt khi có điều hòa là một sự lãng phí. Thực tế, việc dùng điều hòa kết hợp thêm quạt vừa đỡ tốn điện (điều hòa có thể để ở nhiệt độ cao hơn) vừa làm không khí trong phòng lưu thông, tốt cho sức khỏe con người. Không khí lạnh đều hơn trong phòng giúp người bên trong không bị thay đổi nhiệt độ khi đi lại.

Bật tắt điều hòa liên tục

Giống như tủ lạnh, máy lạnh cũng vậy. Mỗi lần khởi động, máy lạnh phải cần một lượng điện lớn để làm lạnh nhanh căn phòng. Ước tính, lượng tiêu thụ điện năng khi khởi động và làm lạnh từ đầu tốn gấp 3 lần so với việc duy trì. Vì vậy, nếu chỉ ra ngoài trong 1-2 tiếng, người dùng có thể giữ nguyên chế độ bật điều hòa và nâng nhiệt độ lên một chút để giảm chi phí.

Với những nguy hại chết người đến từ việc sử dụng máy lạnh vào ban đêm không đúng cách sẽ là lời cảnh báo đối với các gia đình. Nhất là những gia đình có trẻ nhỏ cần phải lưu ý kỹ về vấn đề này. 

Như vậy dịch vụ vệ sinh máy lạnh uy tín Kỹ Thuật Điện Lạnh HT vừa chia sẻ với bạn bí quyết để sử dụng máy lạnh một cách hợp lý nhất. Hãy tự bảo vệ gia đình bạn nhé!