Làm thế nào để hạn chế việc ngủ máy lạnh bị đau họng?

Máy lạnh là một trong những thiết bị hiện đại đang được sử dụng phổ biến trong mọi gia đình hiện nay, đây được coi là giải pháp hữu hiệu nhất trong những ngày hè nóng bức. Máy lạnh có khả năng làm mát tức thời, đem lại một không gian mát mẻ, dễ chịu cho mọi người. Tuy nhiên, có nhiều ý kiến phản ánh lại rằng sau khi ngủ dậy trong phòng bật máy lạnh sẽ bị đau họng, khó chịu. Việc ngủ máy lạnh bị đau họng là vấn đề không còn xa lạ gì với tất cả mọi người bởi trong quá trình sử dụng máy lạnh, nếu chúng ta không biết sử dụng máy lạnh đúng cách thì sẽ dẫn đến hậu quả là bị đau họng, ho nhiều.

Một số điều cần lưu ý khi sử dụng máy lạnh để hạn chế bị đau họng

Như các bạn đã biết thì máy lạnh luôn là sự ưu tiên lựa chọn hàng đầu của mọi gia đình trong mùa hè nóng bức. Việc nằm ngủ máy lạnh mà sau khi thức dậy bạn cảm thấy cổ họng của mình bị khô và rát là vấn đề thường xuyên gặp phải. Vậy nên khi gặp phải tình trạng như vậy thì mọi người không cần quá lo lắng mà hãy tìm hiểu và làm theo những cách sau đây để hạn chế và khắc phục được nguyên nhân khiến cho cổ họng bị đau khi nằm trong phòng điều hòa.

• Không nên bật điều hòa qua đêm:

1. Các nhà khoa học đã nghiên cứu thành công và khuyến rằng mọi gia đình không nên sử dụng điều hòa qua đêm
2. Chỉ nên bật 2,3 tiếng trước khi ngủ và để chế độ hẹn giờ tự động tắt và sử dụng thêm quạt điện là đủ mát

• Bổ sung những thứ cần thiết:

1. Trước khi đi ngủ thì mọi người nên uống nước và để sẵn một chai nước trong phòng máy lạnh
2. Uống đủ lượng nước quy định trong một ngày
3. Nên đặt một chậu nước ngay trong phòng để tăng độ ẩm
4. Cần phải chuẩn bị thêm một chiếc chăn mỏng để đắp qua đêm

• Không được thay đổi nhiệt độ đột ngột:

1. Không nên bật điều hòa ở nhiệt độ quá thấp khi vừa mới đi ngoài trời nắng về
2. Không được để nhiệt độ trong phòng chênh lệch quá nhiều so với nhiệt độ ngoài trời
3. Nhiệt độ trong phòng nên duy trì ở mức 27 đến 28 độ C
4. Sử dụng thêm quạt sẽ hạn chế được việc ngủ máy lạnh bị đau họng

• Không được để độ ẩm quá thấp trong phòng:

1. Lau sàn nhà bằng rẻ ướt
2. Đặt thêm chậu nước dưới dàn lạnh hoặc sử dụng những chiếc quạt phun hơi sương để tăng độ ẩm trong phòng
3. Việc tạo độ ẩm như này rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ

• Tăng độ ẩm không khí:

1. Sử dụng máy phun sương để làm tăng độ ẩm cho phòng điều hòa
2. Đối với những người thường xuyên ra vào phòng điều hòa thì nên lựa chọn những chiếc máy thích hợp với nhiệt độ cơ thể
3. Bên cạnh đó, các bạn có thể té nước lên sàn nhà để tăng cường độ ẩm trong căn phòng

Khi ngủ máy lạnh bị rát cổ họng cần chú ý thêm điều gì?

Nằm trong phòng máy lạnh quá lâu hoặc để nhiệt độ quá thấp là những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến việc ngủ máy lạnh bị đau họng. Ngoài những biện pháp nêu trên thì mọi gia đình cũng cần phải lưu ý thêm một số vấn đề dưới đây để có thể đảm bảo được sức khỏe của mình, đặc biệt là hệ hô hấp:

• Vệ sinh, bảo trì máy lạnh thường xuyên, định kỳ
• Đuổi không khí tù đọng ở trong phòng sau mỗi lần sử dụng điều hòa bằng cách mở cửa sổ hoặc dùng quạt điện
• Lựa chọn điều hòa có chức năng lọc không khí
• Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa ở mức thích hợp nhất
• Ăn nhiều rau, uống nhiều nước trong một ngày để hạn chế việc bị khô da hoặc là cổ họng bị rát khi nằm điều hòa

Ngoài ra, mọi người nên bảo dưỡng máy lạnh định kỳ, vệ sinh bụi bẩn bám vào dàn lạnh để không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mình. Là một trong những đơn vị luôn đi đầu về cung cấp dịch vụ lắp đặt, sửa chữa và vệ sinh máy lạnh, công ty điện lạnh HT luôn là người bạn đồng hành đáng tin cậy của mọi gia đình.